南宁医博肛肠医院

憋便憋出了混合痔
部门:南宁医博中医肛肠医院    发布时间:2015-04-02    浏览:

    导读:都市生活一族,每时每刻都很赶时间,有时候为了工作连三急也不得不忍住,南宁医博肛肠医院专家说道,憋便容易导致混合痔,另外,便秘、肛裂、痔疮等肛肠疾病很大一部分也是憋便的原因。

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  憋着不方便容易憋出毛病
 
  生活中,人人都有过憋的经历,不是我们不想如厕,真是想说如厕不容易啊!找不到厕所,憋着;工作繁忙放不下,憋着;为了麻将不肯离开战场,憋着。就这样,由于日常生活中不得已的憋,而渐渐憋出了不少毛病。南宁医博肛肠专家告诉我们,其中最为常见的就是便秘、肛裂、痔疮等肛肠毛病。
 
  大便是人体内的废弃物,其中含有大量细菌和毒素,不能长时间留于体内。如果由于各种原因让我们不能每天按时上厕所,那么大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。
 
  工作太忙,如何按时上厕所呢?很多人一进办公室,就和上了发条一样的为工作忙碌着,连去一趟厕所的时间也没有,就算是便意来了,也强憋回去,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。久而久之就形成了便秘。
 
  等手上的工作忙完了,再想起来去上厕所,估计便意也消失殆尽了,一些人干脆就不上,一些人就强行上厕所,这是如果刻意用力大便,就容易发生肛裂和痔疮疾病。
 
  此外,长期憋着不大便,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。
 
  养成良好的习惯远离肛肠疾病
 
  为了避免因为种种原因而憋着不上厕所的问题,南宁医博专家告诉我们,我们可以养成良好的习惯,从身边的点滴做起,远离肛肠疾病。
 
  1、日常预防首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。
 
  ①、饮食中必须有适量的纤维素。
 
  ②、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;
 
  ③、主食不要过于精细要适当吃些粗粮;
 
  2、养成良好的排便习惯
 
  为了避免因为找不到厕所和工作太忙没时间上厕所等因素,我们最好合理安排大便的时间,比如养成每天早晨出门前就解决大便难题,并且在大便的时候不看书看报,尽快解决问题。
 
  3、积极锻炼身体
 
  积极锻炼身体,有助于肠道运动,帮助排便。
 
 南宁医博医院【区、市、 新农合——3大医保定点医院】
 
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