南宁医博肛肠医院

痔病的自我预防
部门:南宁医博中医肛肠医院    发布时间:2010-11-09    浏览:

痔病是以便时肛门滴血、肛内肿物脱出为主要临床表现的一种疾病。是人类直立行走后的三大疾病之一,其在人群中的发病率近60%,古有“十人九痔”之说,道出了痔疮发病率之高。而想要预防痔疮,关键是要做好以下几个方面:

1、生活要有规律要养成良好的生活习惯!并且多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

2、避免久坐久立长期久坐久站后,进行适当的活动,及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。

3、预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻yao或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。

4、养成定时排便的习惯纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。

5、保持肛门周围清洁注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

6、常做提肛运动具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。

7、常做肛肠健康体检一有肛门不适或者大便异常,及时到专业肛肠医院做肛门镜检查,几分钟即可排除肛肠病变。

  

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