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痔疮的保健调养
部门:南宁医博中医肛肠医院    发布时间:2011-06-30    浏览:

南宁医博肛肠医院专家指出:痔形成的原因较多,概括起来主要与饮食喜好、排便习惯、以及职业特点有关。长期或大量进食刺激性食物可使直肠和肛门部静脉丛充血,进而形成痔。长期大便秘结、久蹲用力或者慢性腹泻,都可使肛门局部静脉丛淤血曲张成痔。职业因素如久站、久坐、久蹲、负重等都能使肛门局部静脉血液回流慢,久之则造成痔的发生。下面说说痔疮的保健调养。

痔疮的保健调养

1、起居调养

养成良好生活习惯,劳逸结合。特别是饮食要有节制,不要暴饮暴食,少进刺激性食物。养成良好的排便习惯,最好于每日晨起或是早饭后排便,便时不宜用力强努,勿久蹲,每次时间不宜超过5分钟,每日排便次数以1~2次为佳。若有便干时应以自主排便为好。对于一些职业人员,如会计、司机、教师、农民等从事久坐、久立、久蹲工作的人,在工作一段时间后应变换一下体位,使局部血运通畅,减轻或防止痔病。此外还应注意保持肛门局部清洁。

2、精神调养

中医认为情志的变化与肛肠疾病关系密切,肝脾功能协调则人体气机条达,升降正常,气血流通。若思忧过度,损伤脾胃,或暴怒急躁则肝气郁结,从而导致气血瘀滞,筋脉纵横发为痔疾。因此,保持正常的心理状态,愉快的心情是避免痔病的重要方面。

3、运动保健

痔疮患者平时可参加适量的体育锻炼,如做操、打太极拳、游泳等,尤其是长期工作在室内或是一种姿势时间过长的人,进行体育活动是必要的。另外长期坚持提肛运动可起到预防及减轻痔病的效果。

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