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老年人便秘危害大
部门:南宁医博中医肛肠医院    发布时间:2013-06-19    浏览:

导读:老年人由于生理机能退化,加上运动少,因此成为了便秘的易发人群,那么有什么食品能让老年人摆脱便秘的呢?南宁医博肛肠专家告诉我们,蜂蜜、麻油都是有助于排便的"良方"。

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老年人便秘危害大

南宁医博肛肠专家说道,进入夏天以后,人体汗液蒸发快,常使皮肤干裂,口干咽燥,不少中老年人容易便秘。

老年人便秘者排便时如果过度用力屏气,会增加腹压,使心脏收缩加强,诱发血压突然升高,引起脑出血。高血压是引起脑出血的主要危险因素,便秘则是脑出血的重要促发因素。有效治疗便秘,可稳定高血压的治疗效果,预防脑卒中。

中医书籍《素问o四气调神大论》说,"早卧早起,与鸡俱兴"。有医生对脑血栓等缺血性疾病发病时间做过调查研究,发现春季适当早起,可减少或缩短小血栓形成机会,对于预防脑血栓的发病有一定帮助。同时,适当补充水分,并避免过度剧烈运动,造成大汗淋漓,使津气耗散。

便秘的饮食调理

当人体出现脾胃内虚,抵抗力下降的时候,南宁医博专家建议多吃些温性食物,少吃寒凉之物。尽可能少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,多吃一点酸味果蔬,如番茄、苹果、梨等。也可多吃一些高纤维的食品,如糙米,粗蔬菜等。

在运动上,夏天人的阴精阳气也处在收敛内养阶段,所以运动项目不宜过猛。春日清晨气温低,锻炼后穿着汗湿的衣服很容易着凉。建议平时有空时用手掌沿脐周由右向左顺时针方向按摩,以增加肠蠕动,促进排便,并养成每日定时如厕的习惯。

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南宁医博中医肛肠医院【市、区、新农合定点医保单位 

南宁医博中医肛肠医院坚持以患者为中心“急病人之所急,想病人之所想”,为缓解邕城广大肛肠病 患者“看病贵看病难”问题,医院做了很多努力,先后成为自治区、南宁市医保定点单位。今年 4月, 我院经过努力又顺利通过南宁市西乡塘区批准,正式成为了西乡塘区“新型农村合作医院定点医院”。

   

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